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Bienvenue au programme Faites le 15 ! Vous avez déjà fait un grand pas sur le chemin d’une vie plus active et plus en forme. Il vous suffit maintenant de trouver 15 minutes par jour pour faire une activité ciblée. Qui sait où cela vous mènera ?

Le programme Faites le 15 a été créé par les chiropraticiens canadiens, spécialistes des muscles et des articulations et ardents promoteurs d'un mode de vie sain. Ils sont conscients qu'il peut vous être difficile de trouver du temps dans une journée chargée pour vous consacrer à votre condition physique. C'est pourquoi ils ont conçu Faites le 15, un programme d'incitation très facile à suivre. Une fois que vous aurez intégré Faites le 15 à votre quotidien, vous voudrez sûrement aller plus loin.

Quinze minutes d'exercice par jour vous permettront bien vite de ressentir les bienfaits suivants :
  • une meilleure santé cardiaque
  • une meilleure circulation sanguine
  • plus de force de souplesse
  • plus d'entrain
  • une vision des choses plus optimiste
Montez d’un cran
Pour connaître d'autres façons d'intégrer des 15 minutes dans votre journée et pour relever de plus grands défis, cliquez ici.
Rappels et encouragements
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